살찌는 보충제 추천 | 고르는 방법, 먹어도 되는걸까?

저는 멸치임. 운동을 4년 정도 했음에도 멸치임. 왜? 저는 먹는게 너무 지겹고 힘듦. 무언가 많이 먹으면 속도 안 좋고 입도 아프고 먹는거 자체도 귀찮음. 그래서 운동을 하는데도 근육이 잘 안 붙고 걍 마른 멸치임. 저 같은 멸치들이 하는 고민은 딱 하나. 어떻게 해야 살이 찔까? 임. 그러면서 살찌는 보충제 추천을 받고 게이너를 먹고 그러는 경우가 많음.

 

💊 그럼 살 찌는 보충제는 뭘 먹어야 할까?? 

 

직접 먹어본 사람으로서 추천드림. 우선, 일반 단백질 보충제 찾으려는 분들은 아래 버튼 눌러서 단백질보충제 고르는 방법 모르면 당하니 꼭 필독하시길.

 

단백질 보충제 고르는 법 ◀️

 

 

살찌는보충제 추천

 

살찌는 보충제는 일반적으로 게이너 종류를 말함. 이게 일반 단백질보충제와 차이점이 뭐냐하면 단백질 보충제는 지방이나 탄수화물 없이 순수 단백질 + BCAA로 이루어지는데 게이너는 탄수화물과 지방 함량이 많음.

 

✅ 아래는 유명한 신타6 시리즈의 보충제와 게이터 성분표임

 

왼쪽이 일반 단백질보충제, 오른쪽이 게이터

 

왼쪽이 신타6 단백질보충제고 오른쪽이 신타6의 게이너임. 보면 탄수화물 함량이 높은걸 알 수 있음. 왜? 살이 쪄야 하니까 탄수화물을 돼지마냥 쳐묵쳐묵 하는거임!!

 

그럼 여기서 우리는 뭘 봐야하냐!? 멸치들이 살을 찌고 싶다면 단백질은 기본이고 지방 + 탄수화물 섭취가 필수적이니 저 탄수화물 함량이 높은걸 선택하면 된다 이거야!!!!

 

 

참고로 마이프로틴 게이너는 탄수화물 함량이 좀 낮음. 탄수화물이 Carbohydrat인데 1회제공량에 45g밖에 들어있지 않음. 신타6과 마이프로틴 둘 중에 뭘 사야 할까? 

 

성분만 보면 당연히 신타6를 사야겠지!!? 그런데 우리에게 현실에서 중요한건 뭐여!? 가격이여.. ㅋㅋㅋ 신타6는 무진장 비싼겨~~ 

 

💊 이렇게 가격과 성분표를 보고 잘 구매하면 되는 것임.

 

마무리하며

 

제품 고를 때 가장 중요한건 원재료임.. 중국산 원재료 쓰는 곳들도 많으니 참고.. 끝.