샤워를 하는데 갑자기 생긴 멍, 언제 생긴지도 모르게 생긴 멍 때문에 또 속이 상합니다. 한번 생기면 잘 없어지지도 않죠 .이런 멍들, 도대체 나는 왜 남들보다 더 잘 생기고 없어지지도 않는건지에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다.
멍이 잘 드는 체질이 실제로 있을까?
정답은, 멍이 잘 드는 체질이 있다라기 보다는 몸의 상태가 멍이 잘 드는 상태라고 보는게 맞습니다. 멍이라는건 피부 속에서 출혈이 일어나는 현상입니다. 내가 어딘가 세게 부딪쳐서 멍이 생겼다면, 피부 밑에서 출혈이 생긴것입니다. 이 때 멍 색이 파랗게 보이는 이유는 피부가 혈관을 덮고 있기 때문에 파란색으로 보이는것이죠!
멍이 잘 드는 체질이라는건, 혈관이 잘 터지는 상태에 있다고 보면 됩니다. 즉, 혈관 건강이 좋지 않다 라는 것입니다(단순히 어딘가에 잘 부딪히는 사람일수도 있지만요). 별로 세게 부딪치지도 않았는데 남들보다 더 멍이 잘 든다면 나의 혈관 건강을 생각해 보셔야 합니다.
멍든 자국이 너무 싫으면 어떻게 예방해야 할까요?
멍이 잘 드는 원인은 혈관 건강이 나빠져서 혈관이 잘 터진다는 것이니 혈관 건강에 신경을 써야 합니다. 뻔한 이야기지만 혈관 상태는 평소 식습관이나 운동 상태에 따라서 달라지기 때문에 혈관에 필요한 음식을 먹고 평소 근력 운동, 유산소 운동을 꾸준히 해야 합니다(참 뻔하죠). 아주 뻔한 답이지만 이 뻔한게 어찌나 하기 힘든지..
혈관에 좋은 음식으로는 견과류가 대표적으로 혈관벽을 단단하게 만들어준다고 알려져 있습니다. 유산소 운동은 혈류를 빠르게 만들어서 혈관벽을 단단하게 만들어주고, 혈관벽에 달라붙어 있는 콜레스테롤을 제거해 줌으로서 건강한 혈관벽을 만들어 줍니다. 유산소 운동은 나쁠게 하나 없죠.
흡연을 하시는 분이라면 당장 금연을 해야 합니다. 담배 속 유해물질들이 혈관벽에 달라 붙어서 혈관벽을 얇게 만들거든요. 금연은 필수 입니다.
멍을 빨리 없애고 싶다면 무엇을 해야 할까요?
옛 어른들은 계란을 문지르기도 했지만, 그것보다는 파인애플이 훨씬 좋습니다. 멍이 사라지지 않는건 출혈 부위에 염증이 생기기 때문인데요, 이 염증을 없애는데 효과적인 음식이 파인애플 안에 들어있는 브로멜 라인 이기 때문입니다.
이미 멍이 생기신 분이라면 브로멜라인이 풍부한 파인애플을 1주일 정도 드시면 멍이 훨씬 더 빠르게 빠지는걸 확인하실 수 있을겁니다. 파인애플은 소화에도 큰 도움을 주는 음식이라 평소 속이 더부룩한 분들에게도 큰 도움이 되겠네요 ^^
식이요법이 아니라 멍을 빨리 없애주는 먹는약도 있습니다. 피부과나 가정의학과 등에 가시면 약을 처방 받으실 수 있습니다. 다만 제가 피부과에 가보니 굳이 약까지 먹어야겠냐; 그냥 자연스럽게 없어지는걸 기다려라 라고 말씀하시더라구요 ^^; 그래서 약을 처방 받지는 않았네요.
제 글이 멍 잘 드는 체질인 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 끝!
'일상다반사 > 흥미진진 이야기' 카테고리의 다른 글
| 식약처가 발표한, 불면증을 개선하는 식품은 없다. 멜라토닌,타트체리 효능 효과. (0) | 2023.01.21 |
|---|---|
| 식품의약품안전처가 알려주는 설날 음식 유통기한과 소비기한 (0) | 2023.01.21 |
| 집 안에 불상을 모셔놔도 될까? 우리의 귀인 아산법승불교백화점 사장님. (0) | 2023.01.21 |
| 성균관이 말해주는 설날 차례상 차리는 방법 및 예법 (0) | 2023.01.20 |
| 챗봇 챗GPT 사용후기, 챗GPT사용방법 총 정리, 인공지능은 인간을 지배하게 될까? (0) | 2023.01.15 |
| 신년운세를 보러 점집 찾아본 후기 (0) | 2023.01.09 |
| 강철심장티모 룬과 템트리 (2) | 2022.12.23 |
| 저출산이 해결되지 않는 근본적인 이유를 아십니까? - 홍뚝딱 (0) | 2022.08.02 |
