마이프로틴 임팩트웨이프로틴 임팩트웨이아이솔레이트 차이점 정리

쇠질을 하는 헬스러들이 사랑하는 프로틴이 있다면 바로 마이프로틴 단백질제임. 수입산이고 질 좋은 단백질인데도 국내산들보다 저렴한 가격을 자랑하며 많은 양까지 있음. 마이프로틴을 처음 구입하는 사람들은 임팩트웨이프로틴과 임팩트웨이아이솔레이트 중에 뭘 사야 되는지 모를 수 있음. 이 참에 확실하게 비교해주겠음.

 

마이프로틴 단백질 고르는 방법

 

✅ 마이프로틴에서 할인하고 있으니까 지금 사는게 좋을듯? 나도 5kg샀음 ㅋ 종류는 님들 맘대루

 

임팩트웨이프로틴과 웨이아이솔레이트 차이점

 

차이점이라고 하면 바로 농축유청단백질이냐, 분리유청단백질이냐의 차이점임. 이게 무슨 차이가 있냐?

 

 ✅이제부터 알랴드림. 표로 정리하자면 아래와 같음.

 

구분	농축유청단백질 (Whey Protein Concentrate)	분리유청단백질 (Whey Protein Isolate)
단백질 함량	70-80%	90% 이상
지방 함량	약간 포함	거의 없음
탄수화물 함량	약간 포함 (주로 유당)	거의 없음 (유당 제거됨)
칼로리	상대적으로 높음	상대적으로 낮음
소화 속도	보통	빠름
가공 방법	상대적으로 간단한 필터링	추가적인 필터링 및 가공 필요
유당 함유 여부	포함될 수 있음	거의 없음
맛과 질감	풍부하고 크리미함	보다 가볍고 맑은 맛
가격	상대적으로 저렴함	상대적으로 비쌈
추천 용도	일반적인 단백질 보충, 근육량 유지 및 증가 목적	다이어트 중 단백질 보충, 유당 불내증이 있는 경우
기타 특성	필수 아미노산 및 BCAA 포함	필수 아미노산 및 BCAA 포함

 

즉, 단백질함량의 차이와 유당 함유 여부의 차이임. WPC는 말 그대로 우유에서 단백질을 빼온건데 우유에서 빼오다 보니까 유당이 있음. 이게 뭔 말이냐? 우유 소화 불량인 사람이 이걸 먹으면 바로 설사를 때릴 수 있다는 뜻임 ㅋㅋ

 

반대로 분리유청단백질은 유당이 없음. 이건 만드는 방식의 차이인데 만드는 방식까지 내가 설명할 필요는 없고;; 유당 불내증이 있는 사람이라면 분리유청단백질인 WPI를 먹어야 함.

 

둘 다 1회 당 단백질 제공량은 23g이니까 유당불내증이 없는 사람은 굳이 아이솔레이트를 선택할 필요가 없음. 임팩트웨이아이솔레이트가 훨씬 비쌈. 고로 우유 잘 먹는 사람은 그냥 임팩트웨이프로틴 사면 된다! 이말이여

 

 

 

이제 정리 되었쟈~? 내가 확실히 정리해줬다잉~~