요즘 부모님을 뵙다 보면 하나하나 늘어나는 주름이 참으로 안타깝습니다. 어떻게든 부모님을 건강하게 해드리고자 하는게 자식 마음인지라, 요즘에는 건강에 좋은 것들을 자주 선물해드립니다. 원래는 영양제를 주로 해드렸는데 최근에는 흑염소진액을 해드릴 생각에 이것저것 찾아보고 있는데요, 흑염소진액은 다 좋은데 당뇨가 있는 분들은 조심해야 한다는 말을 들었습니다. 저와 같은 고민인 분들을 위해 제가 찾은 정보 공유합니다.
*이 정보는 동아일보 기사에서 발췌했습니다.
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✅ 당뇨병환자가 흑염소진액을 먹어도 되는지에 대한 내용 본문에서 시작하겠습니다.
당뇨병 환자의 흑염소진액
저희 부모님은 당뇨 전단계 진단을 받으셨습니다. 즉, 까딱 잘못하면 이제 당뇨'병'의 단계에 접어드는거죠. 그래서 무언가 드릴 때 반드시 당뇨에 좋은지 안 좋은지를 찾아보고 드립니다. 흑염소진액은 다들 아시다시피 기력회복에 너무 좋은데 당뇨환자에게는 좋지 않다는 말이 있어서 찾아봤습니다.
*이 글은 일반인이 작성한 글입니다. 정확한 상담은 의사와 하세요!!! 진료보는데 10분도 안 걸립니다. 진료 보는 병원 있으면 전화로도 물어볼 수 있슴다.
결론부터 말씀드리면 당뇨에도 좋습니다. 그리고 저희 부모님은 이미 드시고 계십니다. 단, 당뇨에 좋은 흑염소진액을 고르려면 '당'이 있는지 없는지 봐야 한다는겁니다. 흑염소 자체에는 당이 없지만 흑염소진액의 한약맛? 쓴맛? 같은걸 없애기 위해 벌꿀이나 설탕을 첨가하는 업체가 있기 때문이죠.
물론 일반인에게는 아무런 영향이 없을 정도로 미미한 양이지만, 당뇨가 있는 사람은 피하는게 좋습니다. 당의 양 자체는 적은데 진액 형태라 흡수가 엄청 빠르게 일어나거든요. 더욱이 당뇨병이 있는 분들은 당 관리를 하셔야 하니 피해야겠죠?
잘 찾아보면 당이 아예 없는 흑염소진액이 있었습니다. 노당흑염소진액이라고 검색하면 나오는데 옘병 이런거 써두면 꼭 광고라고 하는 인간들 있어서 상품명은 안 적습니다. 어쨌든, 당뇨가 있는 분들에게 흑염소진액 선물하실 분들은 당 없는거 고르셔야 합니다.
당만 없다면 흑염소 진액은 당뇨병에 효과가 있다고 합니다. 동아일보에서 나온 내용입니다.
흑염소진액 당뇨병 효과
일단 동아일보의 기사를 발췌해보자면 아래와 같습니다. 제가 뭐 전문가도 아니고 의사나 약사도 아니고.. 일반인이니 이 글은 걍 참고용으로만 보세요.
✅ 흑염소진액에 포함된 성분들과 그 효과
1. 토코페롤 (Tocopherol)
효과: 강력한 항산화 성분으로, 염증을 억제하고 체내 항산화 방어력을 높임. 특히 염증 수치를 낮추어 면역력 강화에 도움을 줌.
2. 불포화 지방산 (Oleic Acid, Linoleic Acid, Arachidonic Acid)
-올레산 (Oleic Acid) 및 리놀레산 (Linoleic Acid):중성지방과 혈액 내 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 예방에 도움을 줌.
-아라키돈산 (Arachidonic Acid):인슐린 민감성을 개선해 당뇨병 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줌.아라키돈산은 모유에 많이 포함된 성분으로, 아연과 함께 섭취하면 혈당 수치를 낮추는 효과를 나타냄.
3. 칼슘 (Calcium) 및 철분 (Iron)
효과: 칼슘과 철분이 풍부하여 골 형성과 뼈 건강에 좋음. 특히 나이가 들수록 골 형성 기능이 저하되기 때문에 흑염소는 골다공증 예방에 효과적임.흑염소 추출물은 조골세포(뼈 형성 세포)의 증식을 돕고, 파골세포(뼈 파괴 세포)의 활동을 억제하여 뼈 건강을 유지하는 데 기여함.
4. 단백질 (Protein)
효과: 흑염소는 단백질이 풍부해 기력 회복과 체력 증진에 효과적임. 지방과 칼로리가 낮아 건강을 해치지 않으면서도 체력을 보강할 수 있음.
5. 사포닌 (Saponin)
효과: 관절염 및 염증을 완화하는 효과가 있음. 특히 흑염소와 한약재인 우슬과 함께 섭취하면 관절 건강을 더욱 증진시킬 수 있음.
요약하자면 이렇습니다. 흑염소진액에는 아라키돈산이라는 불포화지방산이 들어있는데 이 아라키돈산은 아연과 함께 섭취했을 경우 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다는 겁니다. 기사 원문을 보면 흑염소에는 아라키돈산이 소고기의 4배가 들어있다고 합니다.
- 아라키돈산 : 체내 혈당수취 감소
- 올레산,리놀레산 : 혈액 내 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화와 고혈압, 고지혈증 예방
아연의 경우 일반 영양제에도 대부분 포함되어 있으니 자연스레 섭취한다고 하면 당을 낮추는데 효과가 있다는거겠죠? 저희 부모님의 경우처럼 전당뇨 단계인 분들에게 너무 좋을 것 같았습니다. 나이를 드시니 기력도 없으셔서.. ㅠㅠ 기력이 없으신데 당이 포함된 음식까지 못 드시다 보니 참..
이 외로 흑염소진액은 뼈가 약해지는 것에도 좋다 하니 나이 든 분들은 뭐.. 비싸서 그렇지 이게 없어서 못 먹는거더라고요. 저희 부모님에게 선물했을때도 비싼걸 아시니까 부담스러워하긴 하시던데 드시기는 또 엄청 잘 드십니닼ㅋㅋㅋㅋ
마무리하며
결론은, 당뇨가 있는 분들이 흑염소 진액을 드시려면 흑염소진액 중에서 노당흑염소진액을 드셔야한다! 당이 없으면 상관 없다. 흑염소진액에 들어있는 불포화지방산들이 혈액도 깨끗하게 해주고 당 수치도 낮춰주는 효과가 있더라! 라는 것입니다.
동아일보가 하는 말이니까 뭐 구라는 아니겠죠. 어쨌든 저와 같은 고민 하는 분들에게 도움되고자 정보 공유합니다. 모두 행복한 하루 되세요. 뿅😎.
p.s 비싸긴 한데 그놈의 홍삼보다는 훨씬 나은거 같습니다.
(흑염소진액) FAQ
Q. 흑염소진액이 당뇨병에 어떤 효과가 있을까요?
A. 흑염소에 포함된 불포화지방산 중 아라키돈산이라는 성분이 인슐린 민감성을 개선해 당뇨병 발생 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 아연과 함께 섭취하면 혈당 수치를 낮추는 효과가 있습니다.
Q. 당뇨병 환자도 흑염소진액을 먹어도 되나요?
A. 먹어도 되지만 반드시 당 성분이 없는 노당흑염소진액을 확인하셔야 합니다.
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