다이어트할 때 '카레'를 먹어도 될까요? 이 글 하나로 종결(feat.양배추카레)

다이어트 하면서 먹으면 좋은 음식들이 많이 있지만 그렇다고 다 먹으면 안되죠. 정말 먹기 좋은 음식만 골라서 최소한으로 먹어야 할텐데요, 건강을 유지하면서 다이어트에도 좋은 음식은 바로 카레입니다. 많은 사람들이 엥? 카레라고? 라며 의문을 가지지만 카레는 다이어트에 정말 좋은 음식이에요! 왜 그런지 알려드릴게요. 믿으십쇼. 다이어트에 도움을 주는 카레의 영양성분은? 카레는 만드는 재료에 따라 성분이 달라지지만, 대표적으로 들어가는 성분들을 보면 다이어트에 도움이 되는지 안 되는지 알 수 있겠죠? 카레에 들어가 있는 가장 핵심 성분은 커큐민인데요, 커큐민은 강황에서 노란 색상을 띄게 하는 성분이죠. 카레가 노란색인 이유도 커큐민 덕분이에요. 커큐민은 항산화, 항염증, 항암 등의 효능이 있다고 알려져 있는..