요즘 뜨고 있는 칼리스데닉스(Calisthenics)는 어떤 운동법인가?

요즘 인스타그램을 하다보면 칼리스데닉스(Calisthenics)라는 어플 광고가 많이 나옴. 운동에 관심이 많은 나는 도대체 칼리스데닉스가 뭐길래 이렇게 광고를 하는건가, 어플 이름인가 아니면 운동법 이름인가 하고 찾아봤더니 운동법 이름인것을 발견. 흥미를 가짐.   이번 포스팅에서는 요즘 뜨고 있는 칼리스데닉스라는 운동법이 도대체 뭔지, 어떤 운동법인지 써보고자 함. 칼리스데닉스 활용 어플 포스팅도 했으니 참고. 칼리스데닉스 어플 2가지 정리 보러가기 👈👈👈 칼리스데닉스는 어떤 운동인가?  칼리스데닉스는 쉽게 말해서 맨몸운동이라고 말하면 이해가 쉬울 것 같음. 정확한 정의는 자신의 체중만을 이용하여 하는 모든 운동을 말함. 즉, 기구 없이 맨몸으로 운동을 한다는 것.      칼리스데닉스의 장점은..